4月16日，书香观云学生社区特设党支部联合“心‘理’有你”社区心理辅导站，在知行楼B405开展“与压力共舞，为心灵松绑”压力管理主题团体辅导活动。活动特邀数学与人工智能学院牟芷教授指导，来自社区各学院的30余名学生代表参与本次活动。

活动围绕觉察压力、挖掘资源等核心展开，牟芷老师与同学们签订团体契约，通过“大风吹”热身、压力光谱测量、书写重构、深度冥想、“资源小人”探索及踩气球宣泄等环节，让同学们在互动中觉察压力、挖掘自身资源、释放负面情绪，并学习了多种科学减压技巧。

活动的开展，有效帮助了同学们在体验中觉察自我、在互动中获得支持、在练习中掌握减压技巧，缓解了同学们的学业与生活压力。同学们表示，将运用所学方法，以积极心态面对挑战，与压力友好共处，持续为心灵“松绑”。

（编辑：秦玲，责任编辑：许菲菲）